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测试内容：一、专项基本功

二、专项身体素质

三、健美操或啦啦操动作模仿

四、个人特长展示

五、整体印象（外型、身高、比例等）

测试分值：满分100分

测试要求与评分：

一、专项基本功：满分10分

纵、横劈叉

（1）测试方法：考生在地板或地毯上进行

（2）评分标准：纵劈叉（5分）-考生姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1cm扣0.5分，依次类推扣完为止；横劈叉（5分）-考生姿态端正，腿及髋部全部着地、身体与两腿呈同一水平面（180°）髋关节下沿每离地面1cm扣0.5分，依次类推；扣完为止。

二、专项身体素质：满分25分

1．连续20次俯卧撑/分钟：满分10分

(1)测试方法：（一分钟计时）考生躯干收紧呈一直线，完成动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。

(2)评分标准：动作标准规范有力，能够连续完成，给满分10分；躯干不能挺直呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.5分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给6分；完成动作时两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确则不予评定成绩。

2．连续20次腹肌两头起/分钟：满分10分

（1）测试方法：（一分钟计时）考生仰卧双臂上举，收起时动作舒展，双脚伸直双手并拢同时抬起并且手指触及脚尖，打开时双手双脚同时触地，能够连续完成。

（2）评分标准：动作标准规范有力，能够连续完成，给满分10分。不能连续完成但动作基本规范，最多给6分；只抬腿或只能抬起上体给5分；双腿和上体均无法抬起则不予评定成绩。

3．连续20次团身跳：满分5分

（1）测试方法：（一分钟计时）考生站在地板或地毯上连续20次团身跳。站立时双脚并拢成健美操基本站姿。跳起时双脚屈膝并拢，垂直上跳双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。

（2）评分标准：动作标准规范有力，动作舒展落地有缓冲，能够连续完成，在规定时间内全部完成得满分5分，少完成一次扣0.25分；双膝≥水平45度—水平以下，最多得2.5分；完成动作时双膝低于水平45度无分值；测试时超过规定时间不予评定成绩。

三、健美操或啦啦操4*8拍动作学习模仿：满分为10分

（1）测试方法：考生在多媒体视频的播放下模仿4*8拍的健美操或啦啦操动作，动作内容为随机播放的健美操或啦啦操动作基本套路。评分方法：在视频播放前考生先进行抽签决定测试顺序，在视频播放完的5分钟后，学生按顺序完成4*8拍动作的模仿。要求：动作基本一致，动作路线正确，操化动作干净有力，肢体能够控制在规定位置。动作模仿错误1-4拍以上者扣1分，4拍为一个扣分点，依次类推。

（2）评分要求：考生按照抽签顺序逐个进行，由五名考评员按照国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则或全国啦啦竞赛规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。去掉一个最高分与一个最低分后，取平均分为最后得分。

（3）评分标准：根据动作完成情况分别给予优秀（9-10分）、良好（8-9分）、及格（6-8分）、不及格（6分以下）等四个等级分数。

四、个人特长展示：45分

1．成套展示（30分）

（1）测试方法：考生个人特长展示内容为啦啦操、健美操、艺术体操、舞蹈等，内容不限。要求：动作必须在音乐的伴奏下完成，时间为2分钟左右

（2）评分要求：考生按照抽签顺序逐个进行，由五名考评员根据考生所选项目进行专业评分。成套动作和展示时间在规定范围之内，动作娴熟优美，舞台形象良好，具有较强的艺术表现力。

（3）评分标准：根据动作完成情况分别给予满分优秀（28-30分）、良好（24-27分）、及格（18-23分）、不及格（18分以下）等四个等级分数。

2．难度动作（自选）（15分）

难度动作可以是舞蹈、健美操、啦啦操、艺术体操等选不同种类的4个难度动作技巧，一个3.75分。（每个难度的分值严格按照相关规则的难度要求进行评分。）难度动作可以在全套中完成，也可以在全套展示后单独完成（考生必须在成套展示前做出说明，并提交难度技巧申请表）。

五、整体印象（外型、身高、比例等）10分

此项评分全体评委根据考生外型、身高、比例等进行综合评定。

备注：

（1）考生在报名时须填写个人特长展示项目和难度技巧动作内容。

（2）考生在个人特长展示时所需音乐自备（U盘）。

（3）考生在测试一、二、三项目时必须穿标准的健美操体操服装或贴身的舞蹈练功服，个人特长展示可根据情况选择服装。